Martin hat immer ein offenes Ohr und sich für jedes noch so kleine Problem viel Zeit genommen. Die persönliche Bedürfnisse waren immer in den Trainingsplänen berücksichtigt. Trotz der großen Entfernung, und deshalb eine „Online Beratung“, fühlte ich mich trotzdem immer in guten Händen. Ich merkte auch, wie der Plan mich weiter brachte und mich dadurch …
Martin hat sich viel Zeit genommen, mir fachlich und verständlich meine Fragen zum Thema Laufen und Leistungssteigerung zu beantworten. Dadurch habe ich ein anderes und besseres Verständnis für die Prozesse und Funktionen im Körper in Bezug auf Sport bekommen und festgestellt, dass Intervalltraining nicht gleich Intervalltraining ist. So konnte ich meinen Trainingsplan anpassen und trainiere …
“…Der Unterricht zeichnete sich zudem durch Ihre Fachkompetenz auf dem Gebiet derSportwissenschaften und im Karate aus. Die Verbindung zwischen Theorie und praktischenAbleitungen für unsere Sportart ist Ihnen besonders gut gelungen…Alle Ihnen übertragenen Aufgaben haben Sie mit großer Sorgfalt und zu meiner vollstenZufriedenheit erledigt. Dafür möchte ich mich nochmals bei Ihnen bedanken.Aus diesen Gründen halte ich …
Karate Insights ist eine multimediale Lehr- und Lernplattform, die ich für alle interessierten Karateka erstellt habe. Vorrangig bedient das Portal die Stilrichtung Shotokan. Du kannst jedoch auch Anregungen für deine Stilrichtung mitnehmen. Schau doch einfach mal vorbei karate-insights.de.
Im Bornimer Sportclub in Potsdam leite ich die Karate-Abteilung. Mein Team und ich lehren hier die Stilrichtung Shotokan. Hast du Lust Karate zu probieren oder wieder anzufangen? Dann schau doch einfach mal bei uns vorbei und absolviere ein Probetraining. Weitere Infos findest du unter bornimer-sc.de/karate/.
Martin hat mich dabei unterstützt, schneller zu laufen und einen Plan in mein Training zu bekommen. Martin ist ein geduldiger, ruhiger Trainer, aber dennoch beharrlich darauf fokussiert, dass man sein Ziel weiter verfolgt. Auf sympathische Art hinterfragt er Ausreden und sein eigener sportlicher Ehrgeiz springt auf einen über ;). Zudem hat er stets alle meine …
Durch Martin habe ich dieses Jahr große Unterstützung in der Planung meiner ersten Triathlon Langdistanz erfahren. Die Erstellung eines Backtimings sowie ein darauf basierender Trainingsplan waren maßgebliche Tools für die erfolgreiche Integration des umfangreichen Projektes in meinen Alltag. Etappenziele wurden stets gemeinsam im Dialog evaluiert (persönlich sowie digital) und nach Bedarf angepasst. Dabei hatte ich …
Die Schlüsseleinheiten liegen hinter mir. Ich bin bereits am Wettkampfort angekommen. Wettkampf- und Ernährungsstrategie sind ausgetüftelt. Die Erholung und Vorbereitung sind im Gange. Seit dem Startschuss im November 2018 habe ich 165 Schwimmkilometer4584 Radkilometer926 Laufkilometerabsolviert. In Summe habe ich 24161 Minuten trainiert, was ca. 402 Stunden entspricht. Davon habe ich 20206 Ausdauerminuten, ca. 337 Stunden, …
Die finalen Trainingswochen sind angebrochen. Jetzt heißt es nochmal dranbleiben und auch bald etwas herunterfahren und regenerieren.Jetzt ist es wichtig Schlüsseleinheiten durchzuführen. Hierbei könnte man ggf. von regelmäßigen und wettkampfspezifischen Einheiten unterscheiden. Die regelmäßigen sind für mich z.B. folgende.Schwimmen: es kommt bei mir nicht so auf die Länge der Strecke an, sondern eher auf die …
