In anbetracht meiner Laufzeiten habe ich mir das Ziel gesetzt den Marathon beim Ironman in 3:30h zu laufen. Dies entspricht einen 5min Schnitt auf den Kilometer. Dies benenne ich für mich als Ironman Pace. Im Training peile ich einen 4:50min/km Schnitt an, weil ich ja unter 3:30h laufen möchte ;). Im heutigen 15km Lauf bin ich 5km in der Pace gelaufen und es hat sich ganz gut angefühlt :).