Resümee
Die Schlüsseleinheiten liegen hinter mir. Ich bin bereits am Wettkampfort angekommen. Wettkampf- und Ernährungsstrategie sind ausgetüftelt. Die Erholung und Vorbereitung sind im Gange. Seit dem Startschuss im November 2018 habe ich 165 Schwimmkilometer4584 Radkilometer926 Laufkilometerabsolviert. In Summe habe ich 24161 Minuten trainiert, was ca. 402 Stunden entspricht. Davon habe ich 20206 Ausdauerminuten, ca. 337 Stunden, …
Schlüsseleinheiten
Die finalen Trainingswochen sind angebrochen. Jetzt heißt es nochmal dranbleiben und auch bald etwas herunterfahren und regenerieren.Jetzt ist es wichtig Schlüsseleinheiten durchzuführen. Hierbei könnte man ggf. von regelmäßigen und wettkampfspezifischen Einheiten unterscheiden. Die regelmäßigen sind für mich z.B. folgende.Schwimmen: es kommt bei mir nicht so auf die Länge der Strecke an, sondern eher auf die …
Fischphobie
Mein Freiwassertraining absolviere ich im Heiligen See in Potsdam. An sich ist es das optimale Gewässer. Ca. ,1,4 km lang und 500m breit. Man hat immer eine Landorientierung und auf dem See dürfen keine motorbetriebenen Boote fahren. Doch in diesem Jahr ist mir erstmals beim Schwimmen aufgefallen wie Fisch reich dieser See ist. Das ist …
Vorbereitungswettkampf Tri MD Moritzburg
Es war ein heißer Tag und ein verrücktes Rennen. Aber ich mag ja warme Temperaturen. Demnach kam mir das Wetter zu Gute. Einmal nicht zitternd aus dem Wasser. Das war schon was :). Leider ohne Neo wie geplant, weil das Wasser zu warm war. Dennoch mit einer für mich ziemlich guten Schwimmzeit ging es los …
Halbmarathon Schlösserlauf Potsdam
Durch den Krankheitsausfall in Leipzig bestritt ich am vergangenen Wochenende meinen ersten Wettkampf in dieser Saison. Ich startete bei mir vor der Tür beim Schlösserlauf in Potsdam und absolvierte die Halbmarathon Distanz. Mein Ziel waren eigentlich die 1:25 h anzugreifen. Die ersten 10km liefen ganz gut. Hinten heraus konnte ich das Tempo aber nicht mehr …